לביבות פנקייק ריקוטה

עדי גודל סולומון - דיאטנית קלינית

לביבות פנקייק ריקוטה


לכ - 30 יחידות קטנות

מצרכים:

  • 1 מיכל (250 גרם) גבינת ריקוטה
  • 1/2 כוס (120 מ"ל) חלב
  • 2 ביצים מופרדות
  • 3/4 כוס קמח (105 גרם)
  • 1 כפית (5 גרם) אבקת אפייה
  • 2 כפות (30 גרם) סוכר
  • 1/4 כפית קינמון טחון
  • 1 כפית תמצית/מחית וניל


הוראות הכנה:

  • בקערה טורפים את הגבינה, חלב והחלמונים.
  • מוסיפים את את תמצית/מחית הווניל ומערבבים היטב.
  • לקערה נפרדת מנפים את הקמח ואבקת אפייה.
  • מוסיפים את הסוכר והקינמון ומערבבים היטב.
  • מוסיפים את תערובת הקמח לתערובת הגבינה וטורפים. 
  • בקערה אחרת ובעזרת מזלג טורפים את החלבונים כדקה-שתיים ועד לקבלת קצף לבן ונוזלי.
  • מוסיפים את החלבונים לתערובת וטורפים בעדינות עד להטמעה.
  • מחממים מחבת כבדה (רצוי כזו כם ציפוי non stick) במשך כמה דקות ועד שהמחבת חמה מאוד, מעבירים ללהבה הקטנה ביותר ועל העוצמה הגבוהה ביותר.
     

בעזרת כף קפיצית קטנה של גלידה (קוטר של 4 ס"מ) או כף רגילה מניחים כ - 3-4 תלוליות של הבלילה במחבת במרווחים זו מזו (אין צורך לשמן).

מטגנים כדקה או שתיים ועד שהחלק העליון נראה יציב יותר ופחות מבריק, הופכים לצד השני ומטגנים דקה נוספת.

מגישים חם, רצוי בתוספת של תותים או כל פרי טרי אחר, סירופ מייפל, גבינה, יוגורט וכד'.
 

מבוסס על מתכון של נייג'לה לוסון.

המתכון באדיבות חן שוקרון - "מתוקים שלי"

www. shirley-nemesh.com


לרכישת חוברת מתכונים בשילוב תפריט יומי לחצי כאן

שווה קריאה:

עם המון יתרונות תזונתיים: מכיל סיבים תזונתיים, אשלגן, מגנזיום, חומצה פולית, סידן וברזל
21 בפברואר 2026
עם המון יתרונות תזונתיים: מכיל סיבים תזונתיים, אשלגן, מגנזיום, חומצה פולית, סידן וברזל
מחפשים משהו מתוק ולא עתיר קלוריות ליד הקפה? מצאתם! רולדת תמרים טעימה ומזינה, רק 30 קלוריות לפרוסה!
21 בפברואר 2026
מחפשים משהו מתוק ולא עתיר קלוריות ליד הקפה? מצאתם! רולדת תמרים טעימה ומזינה, רק 30 קלוריות לפרוסה!
לחמם תנור ל180 מעלות. מערבבים את כל החומרים, ליצור את העוגיות בידיים רטובות (כמו הכנת קציצות) על ניי
21 בפברואר 2026
לחמם תנור ל180 מעלות. מערבבים את כל החומרים, ליצור את העוגיות בידיים רטובות (כמו הכנת קציצות) על נייר אפייה להניח את העוגיות , 15-20 מכל צד עד השחמה
מחממים תנור לחום של 170 מעלות. מערבבים את החמאה עם רסק התפוחים. מוסיפים וטורפים לפי הסדר את הסוכר, ב
21 בפברואר 2026
מחממים תנור לחום של 170 מעלות. מערבבים את החמאה עם רסק התפוחים. מוסיפים וטורפים לפי הסדר את הסוכר, ביצים, בננות, קמח, אבקת אפייה, תמצית וניל, חלב, שוקולד/אגוזים.
אפשר לאכול שוקולד וליהנות ממנו, כל עוד המינון סביר!
21 בפברואר 2026
אפשר לאכול שוקולד וליהנות ממנו, כל עוד המינון סביר!
מתכון קל, בריא ומזין לחטיף אנרגיה. הפתרון המושלם לנשנוש בין הארוחות: משביע, עשיר בסיבים תזונתיים, וי
21 בפברואר 2026
מתכון קל, בריא ומזין לחטיף אנרגיה. הפתרון המושלם לנשנוש בין הארוחות: משביע, עשיר בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים
עוגת גזר מופחתת קלוריות. ניתן לאכול פרוסת עוגה אחת ביחד עם קפה/תה ללא ייסורי מצפון. השימוש ברסק תפוח
21 בפברואר 2026
עוגת גזר מופחתת קלוריות. ניתן לאכול פרוסת עוגה אחת ביחד עם קפה/תה ללא ייסורי מצפון. השימוש ברסק תפוחים הוא תחליף לחלק מהשומן בעוגה.
עוגת גבינה אפויה טעימה ומרשימה
21 בפברואר 2026
עוגת גבינה אפויה טעימה ומרשימה
עוגה קלה להכנה, טעימה ודלת קלוריות
21 בפברואר 2026
עוגה קלה להכנה, טעימה ודלת קלוריות
מחממים מראש תנור ל-175 מעלות, מקציפים חמאה + סוכר כ-5 דקות. מוסיפים את רסק התפוחים
21 בפברואר 2026
מחממים מראש תנור ל-175 מעלות, מקציפים חמאה + סוכר כ-5 דקות. מוסיפים את רסק התפוחים
רעיון נפלא לארוחת ערב או בראנץ כיפי, עשירות בחלבון, סיבים תזונתיים, חומצה פולית, מגנזיום, סידן, זרחן
21 בפברואר 2026
רעיון נפלא לארוחת ערב או בראנץ כיפי, עשירות בחלבון, סיבים תזונתיים, חומצה פולית, מגנזיום, סידן, זרחן ואשלגן. כמות מומלצת: 5-6 לביבות ( תחליף ל-2 פרוסות לחם)
לביבות ברוקולי טעימות במיוחד שגם ילדים אוהבים :-)
21 בפברואר 2026
לביבות ברוקולי טעימות במיוחד שגם ילדים אוהבים :-)
אופן ההכנה - מחממים תנור לחום בינוני (180 מעלות). מחממים במיקרוגל את הירקות הקפואים למשך 5 דקות. חות
21 בפברואר 2026
אופן ההכנה - מחממים תנור לחום בינוני (180 מעלות). מחממים במיקרוגל את הירקות הקפואים למשך 5 דקות. חותכים אם יש צורך תפרחות גדולות. מחממים במחבת שמן, ומטגנים את הבצל עד שיזהיב. ניתן להוסיף...
שלבו את המאפינס המתקתקים האלו עם סלט וגבינות, וקיבלתם ארוחה קליל וסופר בריאה
21 בפברואר 2026
שלבו את המאפינס המתקתקים האלו עם סלט וגבינות, וקיבלתם ארוחה קליל וסופר בריאה
פשטידה קלה להכנה, פתרון מושלם לארוחת ערב מהירה ומזינה
מאת Gil Dor 21 בפברואר 2026
פשטידה קלה להכנה, פתרון מושלם לארוחת ערב מהירה ומזינה
הצג עוד