ליווי דיגיטלי
שינוי תזונתי בדרך שלך
ליווי דיגיטלי - שינוי תזונתי בקצב שלך
קורס דיגיטלי ייחודי המשלב 35 סרטוני הדרכה עם מחברת עבודה עצמית שמגיעה אליך הביתה.
שינוי הדרגתי וחכם, צעד אחר צעד בקצב שלך + כלי עבודה פיזי שנשאר איתך לתמיד.
מה כלול בחבילה?
🎥 35 סרטוני הדרכה ממוקדים וקצרים
כי את עסוקה, ואני מכבדת את הזמן שלך. כל סרטון מתמקד בנושא אחד, ברור ומעשי.
📖 מחברת עבודה עצמית
כאן קורה הקסם האמיתי. המחברת תאת כל התכנים מהקורס, והיא מחכה לך להשלים אותה - עם המטרות שלך, התובנות שלך, התכנון שלך. מחקרים מראים שתהליך שינוי מתעצם ב-42% יותר כשיש כתיבה! זו הסיבה שהמחברת הזו היא לב הליווי.
🛒 רשימת קניות חכמה (בונוס #1)
כי קניות נכונות = בית מלא באפשרויות בריאות = הצלחה מובטחת יותר.
👩🍳 חוברת מתכונים + תפריט מאוזן (בונוס #2)
חוסכת לך את ההתלבטות מה להכין ואיך זה משתלב עם תהליך ירידה במשקל.
♾️ גישה לכל החיים לפלטפורמה
תמיד תוכלי לחזור, לרענן, להיזכר במה שחשוב.
השיטה שלי: 555
אחרי 20+ שנות ניסיון בליווי נשים בקליניקה, פיתחתי שיטה שמבוססת על שילוב של 3 ערוצים:
ידע
הבנה עמוקה של איך הגוף עובד, איך יורדים במשקל באמת, ומה באמת עובד (ומה לא).
הרגלים
כלים פרקטיים ליצירת הרגלים בריאים שנשארים. לא טריקים זמניים - הרגלים לכל החיים.
תודעה
העבודה הפנימית שאף דיאטה לא מדברת עליה, אבל היא הסוד האמיתי להצלחה לאורך זמן.
למי זה מתאים?
❌ הקורס לא בשבילך אם:
- את מחפשת פתרון קסם שיפתור הכל בלי מאמץ
- את לא מוכנה לקרוא, לכתוב ולהתבונן פנימה
- את מחפשת דיאטה קלאסית עם תפריטים נוקשים
✅ הקורס בשבילך אם:
- נמאס לך מדיאטות שעובדות רק לזמן קצר.
- את עסוקה ואין לך זמן עודף - אבל מוכנה להשקיע 5-7 דקות ביום בסרטונים ובכתיבה אישית.
- את רוצה לאכול טוב, לחיות טוב, וגם לרדת במשקל
- הבנת שרעב וסגפנות זה פשוט לא בשבילך
- את מוכנה להשקיע בעצמך, אבל רוצה שזה יהיה בקצב שלך
- את רוצה פתרון שגם המשפחה תיהנה ממנו
- את רוצה להכיר את השיטה מבלי להיכנס לתהליך עמוק
מה את באמת הולכת ללמוד?
בחלק התודעה
- איך המחשבות שלך משפיעות על האכילה שלך
- טכניקה עוצמתית לזיהוי וטיפול באכילה רגשית
- איך לזהות מה מקדם ומה מעכב אותך
- איך לשמור על המוטיבציה גם כשזה קשה
בחלק ההרגלים
- איך בונים הרגל שנשאר
- איך מזהים מוקשים ועוקפים אותם
- איך מתמודדים עם אירועים, חגים ומסיבות
- איך מתכננים ארוחות שגם טעימות וגם משרתות את המטרה
- טריקים פרקטיים שאני מיישמת בעצמי
בחלק הידע
- איך באמת יורדים במשקל (לא מה שחשבת...)
- איך לקרוא תוויות מזון ולעשות בחירות חכמות
- איך לקנות נכון בסופר
- מה לעשות עם השוקולד, העוגה והפיצה (ספוילר: לא לוותר!)
- איך לארגן את הבית והמטבח לטובת המטרה
למה המחברת היא כל כך חשובה?
בשנתיים שלקח לי לפתח את הקורס הזה, השאלה הכי גדולה הייתה: איך אני מביאה את הליווי האישי שלי מהקליניקה - לכלל?
התשובה: המחברת.
כמכורה למוצרי נייר בעצמי (במיוחד פלאנרים ומחברות! 😊), כמישהי שאוהבת לחלום ולהגשים באמצעות כתיבה אני יכולה להבטיח לך: כשאת כותבת - את עוברת תהליך אקטיבי.
את מתבוננת בעצמך, מגלה דפוסים, יוצרת מחויבות.
💡הידעת?
מחקרים שעקבו אחר כתיבה ושיקוף הראו שהכתיבה עשויה לשפר רווחה נפשית, העלאת מוטיבציה ואיכות חיים.
המחברת מחכה לך למלא אותה:
- במטרות שלך
- בתובנות שעולות לך
- בתכנון השבועי שלך
- במשימות שאת לוקחת על עצמך
- בהצלחות הקטנות שמרגישות גדולות
והיא נשארת איתך לאורך זמן - תזכורת פיזית למה שחשוב, למה את שואפת, להבליט את העיקר מהטפל.
מה את תקבלי בסוף התהליך?
💪 הרגלי אכילה בריאים שנשארים
לא כללים וחוקים, אלא הרגלים פשוטים ופרקטיים.
📉 ירידה במשקל בריאה ומתמשכת
בלי רעב, בלי סגפנות, בלי להרגיש שאת "בדיאטה".
🧠 הבנה עמוקה של עצמך
למה את אוכלת, מה מסית אותך מהעיקר, ואיך לחזור ל"סנטר" שלך.
🛒 ארגז כלים מלא
לכל מצב, לכל אתגר, לכל רגע של "עכשיו מה?"
👨👩👧👦 משפחה בריאה יותר
כי כשאת משנה - כולם מרויחים - בלי מאבקים.
🎯 ביטחון עצמי וגאווה
ההרגשה שאת יודעת איך לדאוג לעצמך.
היחודיות של הקורס שלי:
🎯 לא עוד דיאטה
ללא תפריט וללא מגבלות - רק הבנה של איך יוצרים שינוי אמיתי ומתמשך.
👩⚕️ ניסיון של 20+ שנה
המידע התיאורטי קיים ברשת בשפע. אני מזקקת את כל הידע למה שעובד באמת מתוך הניסיון הרב שלי בקליניקה.
🤝 שילוב דיגיטל ופיזי
הגמישות של קורס דיגיטלי + הכוח של כתיבה במחברת פיזית.
❤️ גישה אנושית ומכבדת
אני לא כאן כדי להגיד לך שאת צריכה להשתנות. אני כאן כדי לעזור לך להיות הגרסה הכי בריאה והכי מאושרת של עצמך.
⏰ בקצב שלך
אין לחץ, אין תאריכים. את מתקדמת בקצב שמתאים לך, וחוזרת לתכנים מתי וכמה שאת צריכה.
מילה אישית ממני
יש בקורס הזה המון השקעה - זמן, כסף, ידע, והרבה מהנשמה שלי ♥
דווקא עכשיו, זה הזמן להיטיב עם עצמך.
לכן ממש חשוב לי להנגיש את הידע הזה לכמה שיותר נשים.
המחיר: 369 ₪
גישה לכל החיים + מחברת עבודה פיזית עד הבית.
אשמח ללוות אותך למטרה בצעדים קטנים ופשוטים ומבלי להתייסר ולהרגיש "בדיאטה".
דיאטנית קלינית | מפתחת שיטת 555
מאמינה שאין אוכל טוב או רע, אסור או מותר - יש הבנה מבוססת מדע וכבוד לצרכים
