פשטידת דלעת
עדי גודל סולומון - דיאטנית קלינית
פשטידת דלעת
חומרים:
750 גרם דלעת קלופה, מנוקה ומגוררת גס
1 בצל קצוץ דק
כף שמן
1 גביע (250 גרם) גבינה לבנה 5%
100 גרם גבינה מלוחה (צפתית, בולגרית, פטה..) 5% שומן
2 ביצים
1 כוס נענע טרייה, קצוצה דק
רבע כפית מלח
רבע כפית פלפל שחור
תבנית קפיצית בקוטר 26 ס"מ
אופן ההכנה:
- מטגנים את הבצל בכף שמן כ3 דקות.
- מוסיפים את הדלעת ומבשלים על אש בינונית, תוך בחישה, כ- 10 דקות.
ניתן להוסיף 1-2 כפות מים - מוסיפים לסיר את הגבינה הלבנה ומאדים 2 דקות נוספות. מסירים מהאש,
מוסיפים את הגבינה המלוחה ובוחשים היטב. - טורפים את הביצים עם הנענע, מלח ופלפל, מוסיפים לתערובת ובוחשים היטב.
- מעבירים את התערובת לתבנית משומנת ואופים כ- 45 דקות בחום בינוני.
שווה קריאה:

מאת עדי גודל סולומון
•
21 בפברואר 2026
קאפקייקס תפוחים בקרמל רציתי לצ'פר אתכם במתכון טעים ובריא לראש השנה. טעים? זו לא בעיה, מיד פניתי לתותחית האפייה חן שוקרון, הידועה בכינויה שירלי נמש - בעלת הבלוג והאתר המצליח "מתוקים שלי". היא חיפשה ומצאה בשבילי מתכון בניחוח בריאות :) עשיתי בו שינויים קטנטנים (קצת פחות סוכר, קצת פחות שמן - וכשמפחיתים שמן מוסיפים רסק תפוח















