חפש
חפש
בית
אתגר 555
סוגי ליווי
יעוץ פרטני
ייעוץ לזוגות
הדרכת הורים
ייעוץ לבני נוער
ליווי למסעדות
יעוץ לגנים ומשפחתונים
ערכה דיגיטלית
חנות
שיטת 555
המלצות
הרצאות
לארגונים וחברות
לקהל הרחב
בתקשורת
מהטלויזיה
מאמרים ברשת
מהעיתון
מתנות
כתבות ומתכונים
חגים
טיפים
מתכונים
שאלות ותשובות
תזונה במצבים שונים
תזונה נכונה
תזונה נכונה לנוער
תזונת ילדים
תזונת נשים
עונות השנה
צור קשר
מתכונים
להורדת ספר מתכונים בחינם
לחצו כאן
מרק עדשים
מרק עדשים טעים ובריא
קרא עוד »
פיצה מפתיעה
אופן ההכנה: בקערה גדולה לשים את הקמח, היוגורט והמלח רק עד שנוצר בצק אחיד (5 דקות לפחות) , מערבבים את חומרי הרוטב, מחממים תנור ל-220 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפייה.
קרא עוד »
פשטידת דלעת
פשטידת דלעת עם נגיעות נענע , טעים ברמות אחרות
קרא עוד »
פשטידת ירקות
מלח פלפל ותבלינים לפי הטעם, תבלינים לפי הטעם, 2 כפות גבינת פרמזן מגוררת, הכנה: מערבבים את כל החומרים, מפזרים מעל את הפרמזן, אופים בחום בינוני כ40 דקות.
קרא עוד »
פשטידת פטריות
פשטידה קלה להכנה, פתרון מושלם לארוחת ערב מהירה ומזינה
קרא עוד »
מאפינס גזר
שלבו את המאפינס המתקתקים האלו עם סלט וגבינות, וקיבלתם ארוחה קליל וסופר בריאה
קרא עוד »
מאפינס ירקות
אופן ההכנה - מחממים תנור לחום בינוני (180 מעלות). מחממים במיקרוגל את הירקות הקפואים למשך 5 דקות. חותכים אם יש צורך תפרחות גדולות. מחממים במחבת שמן, ומטגנים את הבצל עד שיזהיב. ניתן להוסיף...
קרא עוד »
לביבות ברוקולי
לביבות ברוקולי טעימות במיוחד שגם ילדים אוהבים :-)
קרא עוד »
לביבות עדשים כתומות
רעיון נפלא לארוחת ערב או בראנץ כיפי, עשירות בחלבון, סיבים תזונתיים, חומצה פולית, מגנזיום, סידן, זרחן ואשלגן. כמות מומלצת: 5-6 לביבות ( תחליף ל-2 פרוסות לחם)
קרא עוד »
דגים מרוקאים
דג מרוקאי טעים עם רבע מכמות השמן
קרא עוד »
סלמון ברוטב חרדל ודבש
מנה מזינה, קלה להכנה, עשירה בחלבון ואומגה 3 וטעימה.
קרא עוד »
צלי כתף
תבשיל עשיר ומזין המכיל חלבון רזה (נתח כתף נחשב דל שומן) וירקות.
קרא עוד »
מספר עמודים: 4
הקודם
1
2
3
4
הבא