מתכונים

להורדת ספר מתכונים בחינם לחצו כאן 
עוגת גבינה אפויה
 
עוגת גבינה אפויה
עוגת גבינה אפויה טעימה ומרשימה קרא עוד »

צלי כתף
 
צלי כתף
תבשיל עשיר ומזין המכיל חלבון רזה (נתח כתף נחשב דל שומן) וירקות. קרא עוד »

מרק פלפלים
 
מרק פלפלים
מרק פלפלים עשיר ומפתיע קרא עוד »

סלט קליל ועשיר
 
סלט קליל ועשיר
הסלט הזה מזין מאד, עשיר בחלבונים ופחמימה מורכבת ומחליף ארוחה. אפשר לאכול בערב ואפשר לקחת מדי פעם לעבודה קרא עוד »

פשטידת דלעת
 
פשטידת דלעת
פשטידת דלעת עם נגיעות נענע , טעים ברמות אחרות קרא עוד »

עוגת גזר
 
עוגת גזר
עוגת גזר מופחתת קלוריות. ניתן לאכול פרוסת עוגה אחת ביחד עם קפה/תה ללא ייסורי מצפון. השימוש ברסק תפוחים הוא תחליף לחלק מהשומן בעוגה. קרא עוד »

רולדת תמרים
 
רולדת תמרים
מחפשים משהו מתוק ולא עתיר קלוריות ליד הקפה? מצאתם! רולדת תמרים טעימה ומזינה, רק 30 קלוריות לפרוסה! קרא עוד »

סלמון ברוטב חרדל ודבש
 
סלמון ברוטב חרדל ודבש
מנה מזינה, קלה להכנה, עשירה בחלבון ואומגה 3 וטעימה. קרא עוד »

מרק קישואים
 
מרק קישואים
מרק קישואים עשיר וטעים במיוחד קרא עוד »

חזה עוף עם ירקות בקארי וחלב קוקוס
 
חזה עוף עם ירקות בקארי וחלב קוקוס
חזה עוף עם ירקות בקארי וחלב קוקוס בטעם מפתיע קרא עוד »

מרק עדשים
 
מרק עדשים
מרק עדשים טעים ובריא קרא עוד »

לביבות עדשים כתומות
 
לביבות עדשים כתומות
רעיון נפלא לארוחת ערב או בראנץ כיפי, עשירות בחלבון, סיבים תזונתיים, חומצה פולית, מגנזיום, סידן, זרחן ואשלגן. כמות מומלצת: 5-6 לביבות ( תחליף ל-2 פרוסות לחם) קרא עוד »

מספר עמודים: 3
 1  2 3   הבא   
 

עדי גודל סולומון

רח' ירח אב, מודיעין מכבים רעות

טל: 054-5588694

דוא"ל: adigodel@gmail.com

.