חפש
חפש
בית
תכנית אונליין
סוגי ליווי
יעוץ פרטני
ייעוץ לזוגות
הדרכת הורים
ייעוץ לבני נוער
ליווי למסעדות
יעוץ לגנים ומשפחתונים
קורס דיגיטלי
חנות
השיטה שלי
המלצות
הרצאות
לארגונים וחברות
לקהל הרחב
בתקשורת
מהטלויזיה
מאמרים ברשת
מהעיתון
מתנות
כתבות ומתכונים
חגים
טיפים
מתכונים
שאלות ותשובות
יתרונות שינוי תזונתי במקום העבודה
תזונה במצבים שונים
תזונה נכונה
תזונה נכונה לנוער
תזונת ילדים
תזונת נשים
עונות השנה
צור קשר
מתכונים
להורדת ספר מתכונים בחינם
לחצו כאן
עוגת גבינה אפויה
עוגת גבינה אפויה טעימה ומרשימה
קרא עוד »
צלי כתף
תבשיל עשיר ומזין המכיל חלבון רזה (נתח כתף נחשב דל שומן) וירקות.
קרא עוד »
מרק פלפלים
מרק פלפלים עשיר ומפתיע
קרא עוד »
סלט קליל ועשיר
הסלט הזה מזין מאד, עשיר בחלבונים ופחמימה מורכבת ומחליף ארוחה. אפשר לאכול בערב ואפשר לקחת מדי פעם לעבודה
קרא עוד »
פשטידת דלעת
פשטידת דלעת עם נגיעות נענע , טעים ברמות אחרות
קרא עוד »
עוגת גזר
עוגת גזר מופחתת קלוריות. ניתן לאכול פרוסת עוגה אחת ביחד עם קפה/תה ללא ייסורי מצפון. השימוש ברסק תפוחים הוא תחליף לחלק מהשומן בעוגה.
קרא עוד »
רולדת תמרים
מחפשים משהו מתוק ולא עתיר קלוריות ליד הקפה? מצאתם! רולדת תמרים טעימה ומזינה, רק 30 קלוריות לפרוסה!
קרא עוד »
סלמון ברוטב חרדל ודבש
מנה מזינה, קלה להכנה, עשירה בחלבון ואומגה 3 וטעימה.
קרא עוד »
מרק קישואים
מרק קישואים עשיר וטעים במיוחד
קרא עוד »
חזה עוף עם ירקות בקארי וחלב קוקוס
חזה עוף עם ירקות בקארי וחלב קוקוס בטעם מפתיע
קרא עוד »
מרק עדשים
מרק עדשים טעים ובריא
קרא עוד »
לביבות עדשים כתומות
רעיון נפלא לארוחת ערב או בראנץ כיפי, עשירות בחלבון, סיבים תזונתיים, חומצה פולית, מגנזיום, סידן, זרחן ואשלגן. כמות מומלצת: 5-6 לביבות ( תחליף ל-2 פרוסות לחם)
קרא עוד »
מספר עמודים: 3
1
2
3
הבא
