בעולם של טיקטוק, אינסטגרם וטרנדים מתחלפים,
בני הנוער שלנו מוצפים במידע תזונתי שגוי ולעיתים אף מסוכן.
חשוב לי להעביר ידע מבוסס מחקר, אמין ומותאם בדיוק לגיל ההתבגרות.
תקופת ההתבגרות היא תקופה מרתקת ומאתגרת.
הגוף משתנה, ההרגלים מתגבשים, והשפעות חברתיות הופכות להיות חזקות מתמיד.
בדיוק בשלב זה, שינוי הרגלי האכילה יכול להפוך למסע עוצמתי ומשמעותי.
ליווי בני נוער הוא ממש שליחות עבורי, וזה האני מאמין שלי:
✨ הדרכה בגובה העיניים, ללא שיפוטיות או ביקורת.
✨ ידע אמין מבוסס מדע- ליצירת סדר ובהירות בעולם של טרנדים ומסרים מבלבלים
✨ העברת האחריות למתבגר.ת, הם מבינים שאני סומכת עליהם!
✨ חשיבה משותפת על פתרונות
✨ שיתוף והתייעצות לאורך כל הדרך, גם בין המפגשים.
✨ תחושת מסוגלות והצלחה
מתי הזמן נכון להתחיל?
הבשלות הנפשית והרגשית היא המפתח.
לכן אני ממליצה בחום - אל תכריחו. התהליך יהיה אפקטיבי רק כשהנער.ה באמת רוצים ומוכנים לעבור אותו.
מה אם יש התנגדות?
אם הילד.ה שלכם עדיין לא מוכנים, אני מציעה פתרון מעולה: הדרכת הורים.
בהדרכה תקבלו פתרונות מעשיים גם ללא מעורבות הילד/ה או הנער/ה.
לפרטים על הדרכת הורים יש ללחוץ כאן
מה כוללת התוכנית?
- היכרות אישית ובניית תכנית תזונה אישית
- מדידות – שקילה וגובה (לא חובה!! אני שואלת אם זה בסדר וממש לא מחייבת)
- הדרכה לגבי עקרונות השיטה, בדגש על אירועים ומצבים ייחודיים לגיל ההתבגרות: מפגשים אצל חברים, מסיבות כתה, אכילה בחוץ, נשנושים אחה"צ, תכנון בימי לימודים ארוכים, חוגים ועוד.
- ליווי וזמינות בוואטספ גם מעבר למפגשים עצמם
- חוברת הדרכה הכוללת את תכני המפגשים
