תזונה נכונה

רוצים ללמוד עוד על תזונה נכונה ?
כך תכינו את הכריך המושלם
 
כך תכינו את הכריך המושלם
טוב נו, אין באמת סנדויץ' מושלם, כי כריך (עוברת למילה העברית) זה ענין של בחירה אישית! קרא עוד »

5 דרכים ליצירת יום בריא ומאוזן יותר,
 
5 דרכים ליצירת יום בריא ומאוזן יותר,
התחילו את היום עם המשפט הבא: "אני בוחר.ת לפרגן לגוף שלי היום, ולהזין אותו בצורה הכי טובה וראויה שאני יכול.ה". בלי לחשוב מה, איך, כמה. רק לומר את ההצהרה הזו ולהתכוון אליה כי באמת מגיע לנו. קרא עוד »

תזונה במקום העבודה
 
תזונה במקום העבודה
האם המנהלים בארגון: מרגישים כבדות ועייפות במהלך העבודה ? לא מספיק ממוקדים ומרוכזים? מתוחים ולחוצים יתר על המידה? סובלים מעודף משקל ו/או בריאות לקויה? קרא עוד »

ארוחת ביניים- למה, כמה ואיך?
 
ארוחת ביניים- למה, כמה ואיך?
אחת ההפתעות הכי משמחות בתהליך ירידה במשקל ושינוי הרגלים, היא ההבנה שבשביל לרזות בצורה בריאה ומאוזנת לא צריך להיות רעבים. קרא עוד »

סידן – המינרל החשוב שכדאי שתכירו
 
סידן – המינרל החשוב שכדאי שתכירו
אחד החוסרים הנפוצים במדינת ישראל הוא חוסר בסידן. כמה עובדות חשובות לגבי המינרל החשוב הזה: קרא עוד »

כך תיצרו לעצמכם תזונה בריאה ומאוזנת
 
כך תיצרו לעצמכם תזונה בריאה ומאוזנת
שנה חדשה נכנסה, שנה גדושה בהפתעות (שלא לומר הפרעות) ושינויים, ושנת 2021 מכניסה גם תקווה לימים טובים, מאוזנים ובריאים יותר - מכל הבחינות! קרא עוד »

איך לשפר את איכות החיים
 
איך לשפר את איכות החיים
האם אתם שולטים ומכוונים את גופכם לבריאות טובה, חיוניות ואנרגיה או שאתם נשלטים על ידי דחפים, עייפות? חישבו על מקום העבודה שלכם...סביר להניח, שמנהלת משאבי אנוש חרוצה כבר תכננה קדימה את השנה. קרא עוד »

מזונות לשיפור הבריאות
 
מזונות לשיפור הבריאות
אולי לא ידעתם, אבל גופנו חשוף כל הזמן לרדיקלים חופשיים, ובתרגום חופשי: תוצרי פעילות חימצונית. אלה הם חומרים פעילים הגורמים לנזק ולמות תאים כתוצאה מחימצון. הם מגיעים מזיהום אוויר, מסיגריות, מקרינה... קרא עוד »

איך להפחית שומן (כמעט) בכל ארוחה?
 
איך להפחית שומן (כמעט) בכל ארוחה?
כל מי שרוצה לרדת במשקל ולשפר את בריאותו יודע את המובן מאליו - צריך להוריד את השומנים. פחות ג`אנק, פחות טיגונים, פחות בשר אדום... אבל אצל הרבה מלקוחותיי אני מוצאת בלבול ומיתוסים שגויים, קרא עוד »

8 שאלות לשאול לפני שמתחילים "דיאטה"
 
8 שאלות לשאול לפני שמתחילים "דיאטה"
הרבה אנשים רוצים להתחיל "דיאטה". לאכול יותר בריא, לרדת כמה קילוגרמים, לשפר את בדיקות הדם. לעיתים הם נתקלים בתפריט מפתה בעיתון או שמעו מחבר/ה על דיאטה מנצחת. לפני שמתחילים, כדאי לקרוא את העצות שלהלן קרא עוד »

מזונות בריאים מומלצים
 
מזונות בריאים מומלצים
מזונות רבים נחקרו והוכחו כבעלי יתרונות בריאותיים, בין אם זה הקלה בתופעות שכיחות וקלות כגון עצירות או צינון, ובין אם זה מניעה או הטבה במקרה של מחלות חמורות יותר כגון סוכרת, מחלות לב וסוגי סרטן שונים. קרא עוד »

תזונה מאוזנת למשפחה בריאה
 
תזונה מאוזנת למשפחה בריאה
איך להרכיב ארוחות מאוזנות במהלך היום? 7 צעדים לתזונה מאוזנת ובריאה בבית תזונה נכונה משפיעה באופן משמעותי על בריאות ומניעת מחלות רבות. תוכלו לתת לילדיכם כלים להגברת המודעות ושיפור התזונה בכל הארוחות קרא עוד »

מספר עמודים: 2
 1  2   הבא   
 

עדי גודל סולומון

רח' ירח אב, מודיעין מכבים רעות

טל: 054-5588694

דוא"ל: adigodel@gmail.com

.