הנה מגיע לו הקיץ בצעדי ענק. הקיץ הישראלי ידוע כחם במיוחד וככזה אנו מחפשים לעיתים תנחומים צוננים ומרעננים (רמז: זה לא מזגן)
במאמר זה אבחן את המאפיינים הבולטים של הקיץ, הפיתויים והמכשולים וכמובן – טיפים כדי להתגבר עליהם :)
1. שעות אור – שעון הקיץ וריבוי שעות האור מאריך את שעות ערנותנו. אנחנו יותר מחוץ לבית ולכן אוכלים יותר, ובדרך כלל פחות מסודר.
הפתרון:ספונטניות היא תכונה חביבה אך לא כשמדובר באכילה. תכננו את הארוחות שלכם, צאו מהבית עם חטיפים המהווים ארוחת ביניים (עוד כמה גרמים להוסיף לתיק) כך שלא תצטרכו לחפש את החטיף הזמין (והמשמין) בקיוסק הקרוב. ארוחת ביניים מומלצת: חטיף אנרגיה דל שומן, פרי, קרקרים, בייגלה ועוד.
