הרצאות לגופים מסחריים, חברות וארגונים בנושאי בריאות, איכות חיים ותזונה נכונה.
מחקרים קליניים מראים שתזונה לקויה משפיעה במישרין על תפקוד בעבודה, תפוקה, העדרויות, שביעות רצון, מצב גופני, מצב רוח וגורמת להפסד של כ- 20% בתפוקה! (מתוך ארגון העבודה הבינלאומי)
תכנית שיפור איכות חיי העובדים הוביל לשיפור של 250% בתפוקתם (מתוך מחקר פנימי בחברת מייקרוספט)
הליווי התזונתי כולל ייעוצים אישיים, מפגשים קבוצתיים, הרצאות, שדרוג המזון והכיבוד במקום העבודה - הכל בהתאמה אישית לפי צרכי ודרישות הארגון.
הסדנאות לעובדים מותאמות באופן אישי לצרכי החברה, מבחינת התכנים ומספר המפגשים.
מטרת הסדנא הקבוצתית היא לקבל כלים פרקטיים ליישום מיידי,
על מנת לשפר את הרגלי האכילה בעבודה ובבית.
בין היתר ילמדו המשתתפים בסדנא:
- לבחור ולאכול נכון בחדר האוכל ובישיבות
- לאכול וליהנות במגוון מסעדות ולשמור על אכילה נכונה
- כלים להיערכות מול ימי עבודה ארוכים
- העלאת עירנות ומיקוד באמצעות התזונה
- טעויות ומיתוסים שכיחים בקרב עובדים ומנהלים
- הטמעת הרגלי אכילה בריאים בבית למרות שעות ארוכות בעבודה
"שמעתי את הרצאתה של עדי סולומון הדיאטנית היום.
נהנתי מאוד. הרצאה מקצועית מעניינת מאוד.
ציידה אותי בכלים חשובים לנו יום יום ושעה שעה.
למדתי המון. תודה רבה " עובד משרד החקלאות, 2014
עם מה יצאו משתתפי ההרצאות והסדנאות?
- עקרונות פשוטים ויעילים לשיפור מיידי באורח החיים.
ארוחת בוקר, ארוחות ביניים, צלחת מנצחת, מים, פעילות גופנית, סיבים תזונתיים, איך לבחור מזונות בסופר או במסעדות...כל הטיפים והעקרונות הכי משמעותיים לחיים בריאים ושמחים!
- איך לאכול נכון בעבודה, בישיבות ובמסעדות?
מה להזמין מסעדות בשריות, איטלקיות או מזרחיות? מה כדאי שיהיה תמיד במגירה במשרד? איך להתמודד עם הכיבוד בחדר הישיבות?
המשתתפים יקבלו עצות יעילות שיעזרו להם לשדרג את האכילה בכל זמן ובכל מקום, על מנת להרגיש קלילים, בריאים ונינוחים גם בימי עבודה עמוסים.
- שיפור התזונה בבית
לא רק בעבודה! הכלים והעקרונות הנלמדים מהווים בסיס לאורח חיים בריא גם עבור הבית והמשפחה. תלמדו כיצד להרכיב נכון ארוחות גם מחוץ לשעות העבודה.
מהי שיטת 555 ?
שיטת 555 מבוססת על:
5 עקרונות תזונתיים לירידה במשקל ושיפור מטבוליזם
5 הרגלים לאורח חיים בריא
5 כלים תודעתיים להעצמת התהליך.
ההרצאות והסדנאות בשיטת 555 חושפות את כל השלבים בדרך לאורח חיים בריא, מאוזן ומגוון.
הרצאות ייחודיות:
- הרצאה לנשים: שינוי הרגלים ב5 שבועות
הרצאה לנשים, המבוססת על מדריך השראה ועבודה עצמית בשם
"לאכול. ליהנות. לחיות טוב ב5 שבועות"
המדריך מקנה כלים אימוניים המשלבים מטרות יומיות בתחום התזונה והרגלי האכילה. ההרצאה מלמדת כיצד להשתמש במדריך וכוללת שפע טיפים והמלצות מתוכה. ההרצאה כוללת המחשות חווייתיות וכן את המדריך במתנה לכל משתתפת .
"עדי, ההרצאה לעובדי החברה היתה מעניינת,
האנשים היו קשובים והראו התעניינות רבה בנאמר.
דברייך הועברו בצורה קלילה, עניינית ומרתקת.
תודה רבה לך." ענבר קובי, רכזת גיוס, חברת AT&T
"היה מעולה, טיפים מאד פרקטיים, תשובות טובות,
ניפוץ סטיגמות... מצגת טובה תופסת את הקהל הכי
טוב שאפשר." יאנה, משאבי אנוש, ווסט פארמה
בין לקוחותיי:
עובדי בנק ישראל, משרד החוץ, משרד הבטחון, תדיראן, ויצ"ו, אקי"ם, מל"מ תים, סמסונג, בינת, לשכת עורכי הדין, ווסט פארמה ועוד.
