השיטה

שיטת העבודה שלי ייחודית ופשוטה והיא פותחה לאחר שנים של ניסיון ואלפי שעות ייעוץ וטיפול.
 
תמצית השיטה היא לאכול. ליהנות. לחיות טוב.
 
לאכול:
איך באמת מומלץ לאכול? כיצד לחלק נכון את הארוחות? כיצד לבנות הרכב תזונתי מנצח בכל ארוחה?
כל העקרונות הללו מועברים בצורה בהירה ומותאמת אישית. כשמבינים את הרציונל מאחורי האכילה והתזונה,  מה עובד נכון עבור הגוף – ניתן ליישם זאת בהצלחה רבה ובקלות.
 
ליהנות:
השיטה מתבססת על שפ"ה חדשה: שמחה. פשטות. הנאה!           
בעיני, כל "דיאטה" באשר היא, אשר  במהלכה חשים תחושת סבל, ויתור, סגפנות או קורבנות, סופה להיכשל!  
במהלך "דיאטה" כזו  "מפנטזים" על האוכל האהוב שאיננו עוד, מתקשים לצאת לבילויים חברתיים הכוללים אכילה בחוץ ועוד.
ברוב המקרים, עצם תחושת הויתור והיעדר ההנאה מחבלים משמעותית בתהליך.
מעבר לכך, לרוב תהיה חוויה של " התנפלות" על האוכל לאחר מספר ימים או שבועות של איפוק – וכל התהליך המייגע של תסכול-דיאטה-שבירה-תסכול חוזר על עצמו.
בשיטה שלי ירידה במשקל ושינוי הרגלי אכילה משתלבים בהרמוניה וקלילות עם הנאות החיים, כבר מהיום הראשון.
 
לחיות טוב:
 
איכות חיים משמעה – הרגשה כללית, פיזית, מנטלית ורגשית גם יחד!
 
מזה שנים אני רואה בקליניקה שלי את השפעת השינוי התזונתי על איכות החיים:
שיפור חיוניות וקלילות, דימוי ובטחון עצמי, הטבה בבדיקות הדם, תופעות כגון עצירות/ מיגרנות/נפיחות משתפרות ואף נעלמות, הכושר הגופני משתפר, ועוד ועוד.
 
אז אם נמאס לך לנסות דיאטה חדשה – ולהתייאש כעבור זמן קצר,
אם קשה לוותר על מאכלים אהובים, מסעדות ובתי קפה,
אם מופיעות תחושות עייפות, עצבנות או חולשה בתהליך ההרזיה,
אם כבר התייאשת והרמת ידיים...
חשוב לדעת שיש דרך אחרת.
שיטה ידידותית, מותאמת אליך, פשוטה -  ומוכחת מעל עשור כיעילה!

 
למציאת המסלול המתאים לך: ליצירת קשר, ומידע נוסף, לחצו כאן