עדי גודל סולומון דיאטנית קלינית במודיעין - מתכונים

מתכונים

להורדת ספר מתכונים בחינם לחצו כאן

	מרק עדשים
	מרק עדשים טעים ובריא	קרא עוד »

	פיצה מפתיעה
	אופן ההכנה: בקערה גדולה לשים את הקמח, היוגורט והמלח רק עד שנוצר בצק אחיד (5 דקות לפחות) , מערבבים את חומרי הרוטב, מחממים תנור ל-220 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפייה.	קרא עוד »

	פשטידת דלעת
	פשטידת דלעת עם נגיעות נענע , טעים ברמות אחרות	קרא עוד »

	פשטידת ירקות
	מלח פלפל ותבלינים לפי הטעם, תבלינים לפי הטעם, 2 כפות גבינת פרמזן מגוררת, הכנה: מערבבים את כל החומרים, מפזרים מעל את הפרמזן, אופים בחום בינוני כ40 דקות.	קרא עוד »

	פשטידת פטריות
	פשטידה קלה להכנה, פתרון מושלם לארוחת ערב מהירה ומזינה	קרא עוד »

	מאפינס גזר
	שלבו את המאפינס המתקתקים האלו עם סלט וגבינות, וקיבלתם ארוחה קליל וסופר בריאה	קרא עוד »

	מאפינס ירקות
	אופן ההכנה - מחממים תנור לחום בינוני (180 מעלות). מחממים במיקרוגל את הירקות הקפואים למשך 5 דקות. חותכים אם יש צורך תפרחות גדולות. מחממים במחבת שמן, ומטגנים את הבצל עד שיזהיב. ניתן להוסיף...	קרא עוד »

	לביבות ברוקולי
	לביבות ברוקולי טעימות במיוחד שגם ילדים אוהבים :-)	קרא עוד »

	לביבות עדשים כתומות
	רעיון נפלא לארוחת ערב או בראנץ כיפי, עשירות בחלבון, סיבים תזונתיים, חומצה פולית, מגנזיום, סידן, זרחן ואשלגן. כמות מומלצת: 5-6 לביבות ( תחליף ל-2 פרוסות לחם)	קרא עוד »

	דגים מרוקאים
	דג מרוקאי טעים עם רבע מכמות השמן	קרא עוד »

	סלמון ברוטב חרדל ודבש
	מנה מזינה, קלה להכנה, עשירה בחלבון ואומגה 3 וטעימה.	קרא עוד »

	צלי כתף
	תבשיל עשיר ומזין המכיל חלבון רזה (נתח כתף נחשב דל שומן) וירקות.	קרא עוד »

מספר עמודים: 4
הקודם	1 2 3 4	הבא

הקמת אתרים