מצרכים:
רבע כוס שיבולת שועל
3 כפות טחינה גולמית משומשום מלא
1 כף פולי קפה או קפה חזק מגורען
2 כפות קקאו
2 כפות מייפל טבעי
8 תמרים ללא גלעין
קורט מלח גס
 
אופן הכנה:
מערבבים הכל במערבל מזון עד ליצירת מרקם אחיד.
יוצרים כדורים קטנים, סך הכל כ20 כדורים.
להקפיא ולאכול כל פעם שמתחשק לך בוסט אנרגיה כיפי! 2 כדורים = מנת פחמימה.
 
יתרונות תזונתיים: מכיל סיבים תזונתיים, אשלגן, מגנזיום, חומצה פולית, סידן וברזל.