עדי גודל סולומון דיאטנית קלינית במודיעין - ייעוץ פרטני

ייעוץ פרטני- תכנית ליווי אישית

 
שפע המידע בתקשורת - אינטרנט, טלויזיה וספרים מביא לבלבול ומיתוסים רבים בנושא אכילה ותזונה. 
בייעוץ אישי תוכלו לגלות מהי התזונה המתאימה לכם - ולכם בלבד! - ותקבלו כלים מוכחים לשיפור איכות חייכם. 

ליוויתי עד כה מאות רבות של מטופלים, ולכן אני מאמינה שתכנית אישית היא כמו טביעת אצבע - שכן לכל אחד צרכים, העדפות והרגלים שונים.
מדובר בתכנית תזונה מותאמת אישית, נוחה, מדוייקת, גמישה.
התכנית התזונתית אינה מחייבת אך מהווה מעין "מגדלור" להתנהלות נכונה במהלך היום: יותר אפשרויות, יותר מודעות ובחירה, פחות קשיים ומכשולים. 


אני מזמינה אותך לתכנית הדגל שלי,  "לאכול ליהנות לחיות טוב " המבוססת על שיטת 555 אותה פיתחתי:
5 עקרונות מבוססי ידע, 5 הרגלים לשיפור אורח החיים וכלים להטמעתם, 5 יסודות להגברת המוטיבציה וההנאה מהתהליך.

התכנית כוללת  10 מפגשים פרטניים המחולקים לשלושה שלבים:

 
שלב  א'-  "לאכול" - שלב לימוד היסודות/העקרונות  לירידה במשקל ושינוי הרגלי אכילה.
בשלב זה נגדיר מטרה ותכנית אישית, לאחר אבחון  ושאלות להבנת הצרכים וסדר היום.

שלב ב' -  "ליהנות" - שלב הקניית הרגלים חדשים תוך שמירה על הרצונות והצרכים האישיים.
חלק זה מתמקד בהקניית הרגלים חדשים בהתאמה אישית, על מנת להמשיך בתהליך הירידה ושיפור חילוף החומרים המטבולי. בנוסף נתמקד בתודעה חיובית ומקדמת לשמירה על מוטיבציה גבוהה והנאה מהתהליך. כמו כן נלמד על טכניקה להתמודדות עם אכילה רגשית.
 
שלב ג'-  "לחיות טוב" - שלב שימור ההישגים והמשך הליווי. זהו השלב החשוב ביותר בתהליך!
שלב זה כולל כלים וטיפים לשמירה לאורך זמן.
נדגיש בחלק זה את שילוב אורח החיים החדש עם בילויים, מסעדות ו...החיים עצמם :)   התכנים כוללים עצות לארוחות מחוץ לשגרה (מסעדות, בתי קפה, סופ"ש וחגים), בישול בריא ועוד.



מחיר המפגשים:
פגישה ראשונה: 500 שקלים
פגישה שניה ואילך: 280 שקלים

בהרשמה מראש לסדרת מפגשים - 10% הנחה 
למעוניינים בתהליך קצר יותר, 
חבילת "לאכול ליהנות לחיות טוב אקספרס"  6 מפגשים בלבד - בהרשמה מראש 5% הנחה. 

הידעת? בביטוחי הבריאות הפרטיים ניתן לקבל החזר של עד 80% מעלות המפגשים! שווה לבדוק :)

מה עוד בתכנית?
  • חוברת מעוצבת הכוללת כל התכנים.
  • חוברת מתכונים טעימים, פשוטים ובריאים.
  • טיפים בנושא הרגלי אכילה והרזיה למייל (בהרשמה עצמית)
  • מדריך אישי במתנה  - כלי לעבודה עצמית הכולל עקרונות וטכניקות לכל יום במשך 5 שבועות. יינתן במהלך שלב ג'.
  • אופציה לרכישת מזונות מומלצים דרכי במחירים והטבות מיוחדות.
  • ליווי וזמינות לכל אורך התכנית במייל / בוואטספ / באפליקציה ייעודית.
 מתאים לך להתחיל בתכנית האישית עד להשגת המטרה? התקשר/י אלי ואשמח לבדוק איתך התאמה 0545588694