בזמן האחרון יש לי תחושה שיותר קשה לגוף שלי לרדת במשקל. למה זה קורה?
תשובה:
התחושה הזו שכיחה למדי. בעיקר עבור אנשים שעשו מספר דיאטות במהלך החיים, או לחילופין אנשים שחצו את גיל 35/40. לגבי הגיל, זה טבעי ונורמלי, עם השנים מסת השריר
שלנו יורדת באופן טבעי ומכאן גם חילוף החומרים יורד מעט. גם דיאטות (בעיקר "כאסח") משפיעות, או לחלופין אכילה לא מאוזנת בהווה - כיוון שהגוף חווה סטרס מסוים וכעת הוא כבר די "חסין דיאטות". התוצאה - ישנה תחושה שהגוף לא "מגיב טוב" לדיאטות כמו בעבר...
לא אוכל להציג פתרון קסם כי הסיבה/הבעיה לא ידועה לי, אבל יש לי עצה כללית:
לא להחסיר קלוריות או רכיבים חשובים מהגוף! זה רק מחמיר ומעצים את התופעה בטווח הארוך.
דווקא כשאוכלים יותר, שומרים על רמה של שובע ולא "נופלים" לרעב חזק - מצליחים לרדת במשקל. הרבה פעמים אנשים לא מצליחים לרדת כי בסוף היום הם "נשברים" מהרעב הגדול אותו סחבו וצברו כל היום.
וכמו שאומרת לי מטופלת בכל פעם שאני רואה אותה ( ירדה עד כה 15 ק"ג וממשיכה לרדת):
"אנשים שואלים אותי "מה עשית?", ואני פשוט עונה להם שאני אוכלת יותר! אבל הם לא מאמינים לי...."
בנוסף, חשוב לברר בבדיקות הדם שהכל תקין. בלוטת תריס לא מאוזנת למשל, בהחלט יכולה לגרום להאטה או תקיעות במשקל.
