תזונה נכונה

רוצים ללמוד עוד על תזונה נכונה ?
איך לשפר את איכות החיים
 
איך לשפר את איכות החיים
האם אתם שולטים ומכוונים את גופכם לבריאות טובה, חיוניות ואנרגיה או שאתם נשלטים על ידי דחפים, עייפות? חישבו על מקום העבודה שלכם...סביר להניח, שמנהלת משאבי אנוש חרוצה כבר תכננה קדימה את השנה. קרא עוד »

מזונות לשיפור הבריאות
 
מזונות לשיפור הבריאות
אולי לא ידעתם, אבל גופנו חשוף כל הזמן לרדיקלים חופשיים, ובתרגום חופשי: תוצרי פעילות חימצונית. אלה הם חומרים פעילים הגורמים לנזק ולמות תאים כתוצאה מחימצון. הם מגיעים מזיהום אוויר, מסיגריות, מקרינה... קרא עוד »

איך להפחית שומן (כמעט) בכל ארוחה?
 
איך להפחית שומן (כמעט) בכל ארוחה?
כל מי שרוצה לרדת במשקל ולשפר את בריאותו יודע את המובן מאליו - צריך להוריד את השומנים. פחות ג`אנק, פחות טיגונים, פחות בשר אדום... אבל אצל הרבה מלקוחותיי אני מוצאת בלבול ומיתוסים שגויים, קרא עוד »

כללי זהב למרזה המתחיל/ה
 
כללי זהב למרזה המתחיל/ה
הרבה אנשים רוצים להתחיל "דיאטה". לאכול יותר בריא, לרדת כמה קילוגרמים, לשפר את בדיקות הדם. לעיתים הם נתקלים בתפריט מפתה בעיתון או שמעו מחבר/ה על דיאטה מנצחת. לפני שמתחילים, כדאי לקרוא את העצות שלהלן קרא עוד »