שאלות ותשובות

כל מה שמעניין לדעת (-:
כדאי לספור קלוריות?
 
כדאי לספור קלוריות?
לא, ממש לא. אני אישית לא מאמינה בלספור קלוריות. מאמינה בלהזין את הגוף במגוון רחב של מזונות וטעמים בהתאם לצורך, תוך הקשבה לגוף. קרא עוד »

שוקולד כן או לא?
 
שוקולד כן או לא?
בהחלט. ראשית מחקרים דווקא מראים שהוא מומלץ מבחינה בריאותית אבל בשורה התחתונה, אם את אוהבת שוקולד, זה חשוב שתשלבי אותו בתפריט. קרא עוד »

טיפ להגברת קצב הירידה
 
טיפ להגברת קצב הירידה
התחושה הזו שכיחה למדי. בעיקר עבור אנשים שעשו מספר דיאטות במהלך החיים, או לחילופין אנשים שחצו את גיל 35/40. לגבי הגיל, זה טבעי ונורמלי, עם השנים מסת השריר שלנו יורדת באופן טבעי ומכאן גם חילוף החומרים קרא עוד »