עדי גודל סולומון דיאטנית קלינית במודיעין - לארגונים וחברות

הרצאות וסדנאות לארגונים וחברות

הרצאות לגופים מסחריים, חברות הייטק וארגונים ממשלתיים בנושאי בריאות, איכות חיים ותזונה נכונה.
 
סדנאות קבוצתיות:

הסדנאות לעובדים מותאמים באופן אישי לצרכי החברה, מבחינת התכנים ומספר המפגשים.
מטרת הסדנא הקבוצתית היא לקבל כלים פרקטיים ליישום מיידי, על מנת לשפר את הרגלי האכילה בעבודה ובבית. 
בין היתר ילמדו המשתתפים בסדנא: 
  • לבחור ולאכול נכון בחדר האוכל ובישיבות
  • לאכול ולהנות במגוון מסעדות ולשמור על אכילה נכונה
  • כלים להיערכות מול ימי עבודה ארוכים
  • העלאת עירנות ומיקוד באמצעות התזונה
  • טעויות ומיתוסים שכיחים בקרב עובדים ומנהלים 
  • הטמעת הרגלי אכילה בריאים בבית למרות שעות ארוכות בעבודה

"שמעתי את הרצאתה של עדי סולומון הדיאטנית היום.
נהנתי מאוד. הרצאה מקצועית מעניינת מאוד.
ציידה אותי בכלים חשובים לנו יום יום ושעה שעה.
למדתי המון. תודה רבה "
 עובד משרד החקלאות, 2014 
 
 
נושאי ההרצאות: 
  1. העקרונות הפשוטים והיעילים לשיפור מיידי באורח החיים.
    ארוחת בוקר, ארוחות ביניים, צלחת מנצחת, מים, פעילות גופנית, סיבים תזונתיים, איך לבחור מזונות בסופר או במסעדות...כל הטיפים והעקרונות הכי משמעותיים לחיים בריאים ושמחים!

     
  2. איך לאכול נכון בעבודה, בישיבות ובמסעדות?
    מה להזמין מסעדות בשריות, איטלקיות או מזרחיות?  מה כדאי שיהיה תמיד במגירה במשרד? איך להתמודד עם הכיבוד בחדר הישיבות?
    בהרצאה יקבלו המשתתפים עצות יעילות שיעזרו להם לשדרג את האכילה בכל זמן ובכל מקום, על מנת להרגיש קלילים, בריאים ונינוחים גם בימי עבודה עמוסים. 

     
  3. מזון למוח:
    בכוחה של התזונה לשפר משמעותית זכרון, עירנות, מרץ וחיוניות - משאבים חשובים לכל חברה המעוניינת בעובדים ממוקדים ויעילים.
    בהרצאה זו יחשפו המזונות המיטיבים עם פעילות המוח, וכן הרגלי אכילה המקדמים תחושות קלילות, עירנות וחיוניות. הרצאת חובה לכל מעסיק!

     
  4. בריאות בצלחת:
    מהם "מזונות העל"? כיצד להגביר צריכת ברזל, סידן או סיבים בקלות? כיצד תורמים החיידקים הפרוביוטיים לגופנו?
    10 מזונות מנצחים לשיפור הבריאות ואיכות החיים, שחובה לשלב בכל בית. 

     
  5. 12 צעדים פשוטים לשיפור התזונה בבית:
    כלים יעילים ליישום מיידי שישדרגו את התזונה בבית, ללא השקעת זמן מיותר, מאמץ או כסף!
    הרצאה חשובה הכוללת טיפים ממוקדים ופשוטים לשדרוג התזונה בקלות מפתיעה, עבור כל בני המשפחה.   

     
  6. לאכול נכון  מ- 9 עד- 17 :
    הפקקים בדרך הביתה, הישיבה הממושכת במשרדים, קפיטריה, ישיבות צוות/הנהלה, ארוחות צהריים דשנה ועשירה, העייפות שאחרי, הצורך בתור,  ושוב הפקקים בדרך הביתה... 

    בהרצאה זו תלמדו אחת ולתמיד כיצד להתגבר על מכשולים וקשיים, לאזן את התזונה שלכם, ותלמדו לאכול,  ליהנות ולחיות טוב !


     
  7. שיטת 555 - לאכול. ליהנות. לחיות טוב!
    שיטת 555 מבוססת על:
    5 עקרונות תזונתיים מנצחים
    5 הרגלים חשובים והדרך להשריש אותם
    5 כלים תודעתיים להעצמת התהליך.
    ההרצאה חושפת את כל השלבים בדרך לאורח חיים בריא,  
    מאוזן ומגוון.

     
  8. הרצאה לנשים. כך תשני הרגלים ב5 שבועות - 
    הרצאה לנשים, המבוססת על מדריך השראה ועבודה עצמית בשם
    "לאכול. ליהנות. לחיות טוב ב5 שבועות"

    המדריך מקנה כלים אימוניים המשלבים מטרות יומיות בתחום התזונה והרגלי האכילה. ההרצאה מלמדת כיצד להשתמש במדריך וכוללת שפע טיפים והמלצות מתוכה. ההרצאה כוללת המחשות חווייתיות וכן את המדריך במתנה לכל משתתפת .

     
  9. תכנית תזונה נכונה כוללנית במקום העבודה-
    מחקרים קליניים מראים שתזונה לקויה משפיעה במישרין על תפקוד בעבודה, תפוקה, העדרויות, שביעות רצון, מצב גופני, מצב רוח וגורמת להפסד של כ- 20% בתפוקה! (מתוך ארגון העבודה הבינלאומי)
    תכנית שיפור איכות חיי העובדים הוביל לשיפור של 250% בתפוקתם (מתוך מחקר פנימי בחברת מייקרוספט)
    התכנית התזונתית כוללת ייעוצים אישיים, מפגשים קבוצתיים, שדרוג המזון והכיבוד במקום העבודה -  שינוי מהותי באורח החיים של עובדי ומנהלי הארגון.
"עדי, ההרצאה לעובדי החברה היתה מעניינת,
האנשים היו קשובים והראו התעניינות רבה בנאמר.
דברייך הועברו בצורה קלילה, עניינית ומרתקת.
תודה רבה לך."
  ענבר קובי, רכזת גיוס, חברת AT&T