הרצאות וסדנאות לארגונים וחברות

הרצאות לגופים מסחריים, חברות הייטק וארגונים ממשלתיים בנושאי בריאות, איכות חיים ותזונה נכונה.
 
סדנאות קבוצתיות:

הסדנאות לעובדים מותאמים באופן אישי לצרכי החברה, מבחינת התכנים ומספר המפגשים.
מטרת הסדנא הקבוצתית היא לקבל כלים פרקטיים ליישום מיידי, על מנת לשפר את הרגלי האכילה בעבודה ובבית. 
בין היתר ילמדו המשתתפים בסדנא: 
  • לבחור ולאכול נכון בחדר האוכל ובישיבות
  • לאכול ולהנות במגוון מסעדות ולשמור על אכילה נכונה
  • כלים להיערכות מול ימי עבודה ארוכים
  • העלאת עירנות ומיקוד באמצעות התזונה
  • טעויות ומיתוסים שכיחים בקרב עובדים ומנהלים 
  • הטמעת הרגלי אכילה בריאים בבית למרות שעות ארוכות בעבודה

"שמעתי את הרצאתה של עדי סולומון הדיאטנית היום.
נהנתי מאוד. הרצאה מקצועית מעניינת מאוד.
ציידה אותי בכלים חשובים לנו יום יום ושעה שעה.
למדתי המון. תודה רבה "
 עובד משרד החקלאות, 2014 
 
 
נושאי הרצאות לדוגמא: 
  1. העקרונות הפשוטים והיעילים לשיפור מיידי באורח החיים.
    ארוחת בוקר, ארוחות ביניים, צלחת מנצחת, מים, פעילות גופנית, סיבים תזונתיים, איך לבחור מזונות בסופר או במסעדות...כל הטיפים והעקרונות הכי משמעותיים לחיים בריאים ושמחים!
     
  2. איך לאכול נכון בעבודה, בישיבות ובמסעדות?
    מה להזמין מסעדות בשריות, איטלקיות או מזרחיות?  מה כדאי שיהיה תמיד במגירה במשרד? איך להתמודד עם הכיבוד בחדר הישיבות?
    בהרצאה יקבלו המשתתפים עצות יעילות שיעזרו להם לשדרג את האכילה בכל זמן ובכל מקום, על מנת להרגיש קלילים, בריאים ונינוחים גם בימי עבודה עמוסים. 
     
  3. מזון למוח:
    בכוחה של התזונה לשפר משמעותית זכרון, עירנות, מרץ וחיוניות - משאבים חשובים לכל חברה המעוניינת בעובדים ממוקדים ויעילים.
    בהרצאה זו יחשפו המזונות המיטיבים עם פעילות המוח, וכן הרגלי אכילה המקדמים תחושות קלילות, עירנות וחיוניות. הרצאת חובה לכל מעסיק!
     
  4. בריאות בצלחת:
    מהם "מזונות העל"? כיצד להגביר צריכת ברזל, סידן או סיבים בקלות? כיצד תורמים החיידקים הפרוביוטיים לגופנו?
    10 מזונות מנצחים לשיפור הבריאות ואיכות החיים, שחובה לשלב בכל בית. 
     
  5. 12 צעדים פשוטים לשיפור התזונה בבית:
    כלים יעילים ליישום מיידי שישדרגו את התזונה בבית, ללא השקעת זמן מיותר, מאמץ או כסף!
    הרצאה חשובה הכוללת טיפים ממוקדים ופשוטים לשדרוג התזונה בקלות מפתיעה, עבור כל בני המשפחה.   
     
  6. לאכול נכון  מ- 9 עד- 17 :
    הפקקים בדרך הביתה, הישיבה הממושכת במשרדים, קפיטריה, ישיבות צוות/הנהלה, ארוחות צהריים דשנה ועשירה, העייפות שאחרי, הצורך בתור,  ושוב הפקקים בדרך הביתה... 

    בהרצאה זו תלמדו אחת ולתמיד כיצד להתגבר על מכשולים וקשיים, לאזן את התזונה שלכם, ותלמדו לאכול,  ליהנות ולחיות טוב !

     
  7. שיטת 555 - לאכול. ליהנות. לחיות טוב!
    שיטת 555 מבוססת על:
    5 עקרונות תזונתיים מנצחים
    5 הרגלים חשובים והדרך להשריש אותם
    5 כלים תודעתיים להעצמת התהליך.
    ההרצאה חושפת את כל השלבים בדרך לאורח חיים בריא,  
    מאוזן ומגוון.

     
  8. שינוי הרגלים ב5 שבועות - 
    הרצאה לנשים, המבוססת על המחברת המצליחה:
    "לאכול. ליהנות. לחיות טוב ב5 שבועות - תכנית עבודה עצמית לשינוי הרגלי אכילה".

    המחברת מקנה כלים אימוניים המשלבים מטרות יומיות בתחום התזונה והרגלי האכילה. ההרצאה מלמדת כיצד להשתמש במחברת וכוללת שפע טיפים והמלצות מתוכה. ההרצאה כוללת מחברת לכל משתתפת .

     
  9. תזונה נכונה במקום העבודה-
    מחקרים קליניים מראים: תזונה לקויה משפיעה במישרין על תפקוד בעבודה, תפוקה, העדרויות, שביעות רצון, מצס גופני, מצב רוח וגורמת להפסד של כ- 20% בתפוקה! (מתוך ארגון העבודה הבינלאומי)
    תוכנית שיפור איכות חיי העובדים הוביל לשיפור של 250% בתפוקתם (מתוך מחקר פנימי בחברת מייקרוספט)
    מעתה ניתן יהיה ליצור שינוי מהותי באורח החיים של עובדי ומנהלי הארגון, באמצעות כלים פרקטיים, טיפים ועקרונות פשוטים. 
"עדי, ההרצאה לעובדי החברה היתה מעניינת,
האנשים היו קשובים והראו התעניינות רבה בנאמר.
דברייך הועברו בצורה קלילה, עניינית ומרתקת.
תודה רבה לך."
  ענבר קובי, רכזת גיוס, חברת AT&T