כדאי לספור קלוריות?

אני מקפידה לספור קלוריות כדי לרדת במשקל. האם זה משנה מה אני אוכלת?
 
תשובה:
 
לא, ממש לא, אני אישית לא מאמינה בלספור קלוריות.
אני מאמינה בלהזין את הגוף במגוון רחב של מזונות וטעמים בהתאם לצורך, תוך הקשבה לגוף.
 
 אם רק סופרים קלוריות אפשר לפספס את המטרה...למשל להעמיס שלא לצורך בפחמימות ו/או שומנים.
חשוב מאד להזין את גופנו בכל הרכיבים להם הוא זקוק, וליצור איזון.
 
אם מבינים את התפקיד של אבות המזון - פחמימות, חלבונים, שומנים, ומשלבים נכון את כולם - הגוף מתפקד ביעילות, ואין צורך לספור קלוריות.